Kiedy urodzi się uprawnione dziecko, zmienia się cały świat rodziców. Pierwsze dni jego życia są niezwykłym doświadczeniem, wzruszającym i radosnym. Jednak całodobowa opieka nad nim to bardzo trudny, a zarazem wyczerpujący czas. Brak snu, napięcie emocjonalne, stres, zaburzony rytm dnia, może zakłócić czerpanie radości z życia i z faktu obecności nowego członka rodziny. Depresja poporodowa dotyka wielu kobiet. Często jest utajona, przeżywana w ukryciu i samotności. Bo jak to, nie wypada, nie mogę, co powie mąż, rodzina. Tak bardzo chciałam tego dziecka, a teraz przyznam się, że jest mi z nim trudno i nie radzę sobie w nowych okolicznościach? Ten stan ujawnia się u kobiet w przeciągu kilku dni a nawet kilku tygodni po porodzie. Dotyka coraz więcej matek i wpływa negatywnie na ich stan emocjonalny. Brakuje jeszcze w dzisiejszym społeczeństwie świadomości tego, że zdrowie psychiczne w ciąży jak i również po porodzie jest jednym z najważniejszych aspektów życiowych kobiet. Istnieje wiele czynników które mogą wpływać negatywnie na ich samopoczucie w tym czasie.

Niejednokrotnie zaczyna się już to przejawiać w ciąży. Oczekujące przyjścia na świat wymarzonego dziecka kobiety często boją się jak poradzą sobie z nowymi zadaniami. Budzi to w nich lęk i obawy o to, czy uda się im, nie mając doświadczenia udźwignąć to wszystko. Stany depresyjne w ciąży zaburzają więzi miedzy matką, a dzieckiem. Dlatego warto pomóc kobiecie, która przeżywa kryzys. Najważniejsze jednak to dostrzeżenie jej problemów, trudności. Pozwolenie jej na przeżywanie tego i wsparcie w tym procesie.

Jak rozpoznać depresję poporodową? Taki stan powoduje nie tylko rozdrażnienie, napady płaczu, czy obniżony poziom nastroju. W chorobie tej mogą wystąpić takie objawy jak:

•brak apetytu

•problemy z koncentracją

•izolacja przed najbliższymi

•zmęczenie

•wyczerpanie

•uczucie niepokoju

•uczucie lęku

•problemy ze snem

•brak chęci do życia

•poczucie bezradności, winy

•myśli samobójcze

Jeżeli zobaczymy jakieś symptomy u siebie, albo u bliskiej nam osoby, żony, siostry, czy koleżanki z pracy warto jest porozmawiać, zainterweniować, pomóc. Depresja po porodzie może być niebezpieczna dla matki jaki i dla jej dziecka. Nie każda jest w stanie udźwignąć taki ciężar emocjonalny i psychiczny. Najgorzej mają kobiety, którym brakuje wsparcia ze strony partnera, przyjaciół czy rodziców. Zostają z tym same. Dlatego trzeba zadbać o siebie, o swoje zdrowie, ponieważ mamy dla kogo żyć i jesteśmy kochani. Kobiety, samotnie wychowujące dzieci bardziej narażone są na stany depresyjne. Natomiast osoby, które są w związku partnerskim powinny razem ze sobą współpracować, aby rozwiązać taki kryzys. Należy zadbać i zorganizować sobie czas tak, aby kobieta mogła jak najwięcej wypoczywać.

W razie kryzysu i nie tylko, bardzo ważna jest rola partnera. Bliska osoba, która zaopiekuje się maleństwem, a także kobietą w problemie. Bardzo ważne jest zrozumienie. Matka także ma prawo być rozdrażniona, płakać czy tez być po prostu zmęczona, o ile te stany nie trwają długo. Warto jest rozmawiać o swoich uczuciach, przeżyciach i nie chować ich w sobie.

Wsparcie ze strony najbliższych osób odgrywa bardzo ważna rolę, dlatego warto rozmawiać w związku o swoich lękach, obawach, przeżyciach. Ogromne znaczenie odgrywa obecność partnera. To on powinien być wsparciem dla kobiety w tym trudnym dla niej czasie. Musi pamiętać o tym, ze również świat psychiczny żony jest bardzo ważny. Kobieta potrzebuje od swojego partnera w tym ciężkim dla niej czasie wsparcia, zrozumienia, szacunku, a przede wszystkim pomocy. Pozwólmy kobiecie, aby po porodzie miała czas dla siebie. Pozwólmy jej na relaks, wysyłajmy do fryzjera, spa. Bardzo ważne jest, aby depresję poporodową wykryć jak najszybciej, nie czekać, aż ten stan emocjonalny sam minie.

Oprócz leczenia farmakologicznego możemy wybrać pomoc ze strony psychoterapeutycznej. Kobiety które przeżywają kryzys po porodzie mogą udać się na terapię, żeby lepiej siebie poznać, nauczyć się nawiązywania lub utrzymania relacji miedzy ludzkich. A także, żeby skoncentrować się na odpowiedniej komunikacji. Na depresję po porodzie znajdziemy wiele przyczyn, na przykład czynnik biologiczny. Duże znaczenie na wystąpienie depresji poporodowej u kobiet ma przebieg porodu, a także stres związany z zabiegami np. cesarskie cięcie, zabieg kleszczowy. Mają negatywny wpływ na kobietę, co może spowodować wystąpienie niekorzystnych emocji.

Za zmiany emocjonalne podczas ciąży, porodu, czy połogu wpływają także zmiany hormonalne ponieważ po porodzie obniża się poziom hormonów takich jak progesteron czy estrogen we krwi, co powoduje niesprzyjające działanie na układ nerwowy kobiety. Kolejną trudnością dla matki jest problem z laktacją. Należy pamiętać ze stres może blokować laktacje. Depresja w ciąży negatywnie wpływa na rozwój dziecka, a także na laktację u matki, dlatego bardzo ważne jest, aby nie bagatelizować tego problemu.

Za proces laktacji odpowiedzialne są również hormony:

Oksytocyna

– hormon odpowiedzialny jest za wpływ pokarmu z piersi, a także pobudza instynkt macierzyński, co ma pozytywne znaczenie na tworzenie więzi miedzy dzieckiem a matką. Depresja wpływa na wydzielanie pokarmu, często bywa tak, że jest głównym czynnikiem, który całkowicie zatrzymuje wytwarzanie oksytocyny.

Prolaktyna

– hormon, który wydzielany jest przez przysadkę mózgową. Jego głównym zadaniem jest produkcja mleka
przez gruczoły sutkowe matki po urodzeniu .

Karmienie piersią jest korzystne dla dziecka, ponieważ dzieci uodparniają się na infekcje, zapobiegają chorobom, a także maja korzystny wpływ na prawidłowy rozwój. Depresja w ciąży zaburza więzi miedzy matką a dzieckiem, dlatego warto pomóc kobiecie, która przeżywa kryzys. Matka, która odczuwa załamanie powinna się nie poddawać, walczyć z problemem laktacyjnym, poprzez odpoczynek i zadbanie o zdrowie psychiczne, jeśli kobieta zostanie sama ze sobą to żadne metody nie spowodują pozytywnego skutku i nie tylko w depresji porodowej. Problem laktacyjny da się pokonać tylko najważniejszy jest odpoczynek, spokój a także skrupulatna monitorowanie swojego ciała.

Następnym aspektem, który może budzić negatywne emocje u kobiet jest zły sen spowodowany przez noworodka. Zdarza się tak ze bywają maluchy, które potrzebują mniej snu niż przycięty noworodek budzi to pewne obawy i lęki u matki. Dlatego warto zaobserwować dziecko i znaleźć przyczynę, aby moc zaradzić bezsenności dziecka.

Całość artykułu do pobrania w linku poniżej.